Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку (2014) PDF скачать бесплатно

Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-2599-3
Жанр: Физическая подготовка
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Размер 10.1 Мб

Описание: От издателя: Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.