Медицина. Здоровье. Красота

Эта увлекательная книга предлагает прогрессивный практический метод улучшения зрения и предотвращения многих распространённых заболеваний: от близорукости и дальнозоркости до глаукомы и катаракты. Она покажет Вам, как активизировать естественные целебные силы организма, совершенствуя зрение и мировосприятие. Метод был разработан известным американским окулистом, и за десятилетия он принёс пользу многим людям. Он работает независимо от вида заболевания и помогает видеть лучше в любом возрасте.

Книга о том, как доверие телевизору снижает ваши шансы остаться в живых. Стоит ли делать ребенку прививки и если да, то зачем? Ответы на эти вопросы до сих пор неочевидны для многих родителей. Американский педиатр, специалист по инфекционным заболеваниям и один из создателей вакцины против ротавируса Пол Оффит ставит вопрос более жестко: стоит ли давать родителям право такого выбора?

Цель этой книги - рассказать читателям об основных правилах, соблюдение которых улучшит их здоровье, самочувствие, отношение к себе и к жизни в целом. Автор книги дает подробное описание и объяснение по каждому из них. В книге простым и доступным языком говорится о правильном питании, физических упражнениях и других составляющих здорового образа жизни.

Автору удалось создать более – менее цельную теорию тренинга, на физиологическом уровне объясняющую (конечно в общих чертах) воздействие тренировки на мышечный аппарат человека и позволяющую найти ответы на большинство вопросов, интересующих читателя.

Содержание книги показывает путь к важной части системы наиболее совершенного бытия человека. Книга состоит из реальных вопросов-ответов из комментариев в ютубе и уникальных иллюстраций к ним.

В наше время развитие мускулатуры стало важным по двум основным причинам. Во-первых, было научно доказано, что чем больше у вас мышечной массы и меньше жира, тем дольше вы будете оставаться здоровым человеком. Возможно, что к занятиям фитнессом вас подтолкнуло тщеславное желание иметь красивое мускулистое тело. Но в результате, кроме этого, вы получите более сильную и выносливую сердечно-сосудистую систему, здоровый и спокойный сон, бьющую через край жизненную энергию, полноценную половую жизнь.

Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.