Медицина. Здоровье. Красота

Книга об эффективном способе избавиться от лишнего веса. Включает меню на 28 дней и рецепты вкусных и здоровых блюд. И рекомендации по спорту. Чего только не придумаем, чтобы оправдать свою лень и любовь к вкусной еде. Зачастую, пытаясь похудеть мы усугубляем проблему обращаясь к диетам и разным ягодам, кофе или «волшебным» таблеткам. Некоторые идут дальше и ограничивают себя в еде, а кто-то начинает интенсивные тренировки.

Автор бестселлеров по здоровому образу жизни, Наталья Стрельникова предлагает читателям согласованную с окулистами и диетологами огромную подборку рецептов со всего мира для лечения глаукомы, катаракты, близорукости и дальнозоркости, воспалительных заболеваний глаз и в постоперационном периоде.

Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и вы узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше.

В своей книге Сергей Бубновский делится собственными рекомендациями о том, как можно бороться с острыми головными, мышечными и другими острыми болями. Это полноценное руководство, описывающее, что делать до прибытия скорой помощи и как уменьшить болевой синдром. Ведь порой счет идет не на часы, а на минуты. И от вашей подготовки и оказания первой медицинской помощи может зависеть чье-то здоровье или даже жизнь.

Санаторно-курортное лечение, являясь оздоровительным и профилактическим методом, позволяет в ряде случаев избежать медикаментозной терапии и предотвратить ряд обострений хронических заболеваний. Владислав Буря – сильнейший практикующий курортолог. Его знания в области санаторно-курортного лечения делают Владислава одним из немногих сильнейших специалистов в этой области. Он делится своими знаниями, опытом и помогает тысячам людей по всему миру выбрать нужный им курорт.

В издании представлены такие темы, как: история массажа, история развития спортивного массажа, влияние массажа на различные системы организма, выбор приёмов массажа, общий массаж, самомассаж, восстановительный массаж, тонизирующий и успокаивающий массаж, массаж, при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, показания и противопоказания для назначения массажа, история стоун-терапии, стоун-терапия в современной SPA-индустрии.

В этой книге рассказывается о самых эффективных и, что важно, бесплатных способах максимизации своего биологического потенциала. Речь идет о использовании кратковременных температурных стрессов для значительного усиления вашей физиологии (тела) и нейрологии (мозга). Эта информация малоизвестна даже среди специалистов потому что на ней сложно заработать - все рекомендации из этого материала бесплатны. Вам не нужно покупать специальные тренажеры, абонементы или пищевые добавки. Достаточно только вашей воли и желания усилить свой биологический потенциал.