Медицина. Здоровье. Красота

В книгах правдиво и доступно описано, как и почему мы стареем и что делать, чтобы жить дольше. Как правильно питаться именно вам? Какие физические нагрузки полезны в каждом возрасте? Как контролировать стресс и улучшить качество сна? Справочник содержит современную независимую информацию о 225 биологически активных соединениях природного происхождения. В доступной форме изложены последние данные о действии того или иного вещества, оптимальной дозировке, противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

Современная женщина прилагает массу усилий в стремлении сохранить молодость и красоту своего тела. Погоня за очередным средством «№1» приводит к усталости и разочарованию. Между тем Природой все давно уже придумано и заботливо положено к ее ногам. Эта книга о том, как легко и гармонично воссоздать молодость и естественную красоту своей кожи с помощью натуральных растительных масел. Как сохранить ее на долгие годы без обременительных затрат и усилий.

Методика Тантра-фитнес базируется на осознанности, спонтанности и свободной циркуляции жизненной энергии. Это уникальная система, объединившая восточное мировоззрение и западную спортивную науку, эффективная технология, которая позволит вам через простые и доступные упражнения познать, как функционирует ваша энергия, и научиться правильно использовать ее в тренировке и в повседневной жизни.

Уникальное пособие по организации здорового образа жизни. Представленная в книге система здоровья и долголетия разработана автором ряда научных работ по психологии, руководителем спортивной школы П. А. Винивитиным. Книга поможет вам сохранять здоровье 365 дней в году, избавиться от болей, усталости и дряхлости тела. Вы узнаете все секреты счастливой и успешной жизни.

Методика «Размер/квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации. Суть методики — это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана. Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.

В книге содержатся сведения о целебных свойствах меда и других продуктов пчеловодства, о способах лечения ими, о том, как лечиться травами, грязями и прочими природными средствами. Книга станет вашим верным спутником на пути к самооздоровлению и вооружит вас необходимыми знаниями и технологиями по поддержанию себя в наилучшей форме.

Авторы этой уникальной книги, ученые-геронтологи с мировым именем Владимир Хацкелевич Хавинсон и Светлана Владиславовна Трофимова, рассказывают о проблемах долголетия с точки зрения современной науки и дают практические рекомендации тем, кто хочет жить долго и сохранить свое физическое и ментальное здоровье до глубокой старости. Вся информация, представленная в книге, является научно доказанной, а выводы и советы читателям основаны на результатах научных исследований, проведенных ведущими мировыми специалистами, и богатом практическом опыте авторов.