Медицина. Здоровье. Красота
Полная энциклопедия. Самомассаж. Ваше здоровье в ваших руках
Эта книга предназначена для людей, ведущих активную, полную стрессов жизнь, - следовательно, почти для каждого из нас. В ней даны практические и легко выполнимые советы, помогающие избавиться от симптомов незначительных недомоганий.
Что шепчет твое тело? Как запустить механизм самоисцеления
Человеческое тело удивительно в своем совершенстве. Оно способно исцелить практически любую болезнь и может само поддерживать свой естественный вес. Более того, оно в состоянии подсказать вам, как достичь таких результатов. В книге объясняется, как пробудить этот механизм, научиться слушать и слышать свое тело, чтобы раскрыть его.
100% зрение. Очки, прощайте! Специальная программа для глаз
В книге даются ценные советы по улучшению зрения в любом возрасте. Предлагается гимнастика для тренировки глаз, программа для снятия напряжения, упражнения при близорукости и дальнозоркости. Лечение при помощи массажа и лечебных трав. Вы узнаете причины возникновения заболеваний глаз и как их избежать.
Восстанавливаем зрение без врачей и лекарств
Зрение – это бесценный дар природы. Известно, что до 90 % информации человек получает с помощью зрения. Лишиться его – тяжелейшее испытание… Чтобы этого не случилось, скачайте и прочитайте книгу. Вы узнаете принципы правильного питания и ухода за глазами, а специальные упражнения, о которых мы расскажем, помогут снять очки и восстановить зрение практически до нормального.
Как уменьшить биологический возраст
Ученые установили, что люди стареют по-разному, одни быстрее, другие медленнее. Первым, конечно, не повезло, но это не значит, что им следует смириться с печальной участью и безропотно ждать скорого наступления старости. Наука о старении предлагает те же простые рецепты для продления активной жизни, что и ранее: достаточную физическую активность и сон, малокалорийную полноценную диету, отсутствие хронических стрессов, немного красного сухого вина…
Тайский массаж
Благодаря уникальной технике выполнения тайского массажа удается добиться необычайного общего воздействия, состояния абсолютного мышечного расслабления и релаксации. Другое достоинство массажа по тайски - растягивание мышц и суставов с помощью мягких ритмичных покачиваний, скруток, йогических асан: это своего рода пассивная гимнастика и стретчинг. О том, что это такое - подлинный массаж по тайски - ходят легенды. Но теперь за чудо-массажем нет надобности ехать в Таиланд: эта энциклопедия сделает вас мастером-виртуозом тайского массажа.
Сергей Малозёмов. Серия книг - Еда живая и мёртвая
Три книги автора и ведущего программы «Еда живая и мёртвая» на телеканале НТВ Сергея Малозёмова о тех продуктах, которые традиционно составляют основу нашего рациона. Что заслуживает знака «плюс», а что – знака «минус»? Вы узнаете, как питаются долгожители в разных странах и то, как удивительным образом это совпадает со стилем питания современных светил мировой науки. Какой хлеб лучше – белый или цельнозерновой?
