Медицина. Здоровье. Красота
100 отжиманий и 50 подтягиваний через 7 недель (2012) DJVU,PDF,FB2
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
Здорово! Энциклопедия здоровой семьи
Книга «Здорово! Энциклопедия здоровой семьи» не обычный сборник рецептов народной медицины. Это скорее философский трактат о здоровье, включающий в себя рецепты целителей разных стран, личные наработки автора, доктора Нехамы Мильсон, целительские сказки и популярные статьи.
Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть 1-2 (2018)
Справочник содержит современную независимую информацию о 225 биологически активных соединениях природного происхождения. В доступной форме изложены последние данные о действии того или иного вещества, оптимальной дозировке, противопоказаниях и возможных побочных эффектах. Уникальность книги заключается в доказательном аспекте.
Цигун для здоровья и боевых искусств. Полный практический курс
Эта книга, впервые изданная в Бостоне в 1985 году, уже через два года появилась в советском самиздате и высоко ценилась тогда еще подпольными мастерами боевых искусств всех стилей. Простые комплексы упражнений и методы цигун-медитации, обнародованные Ян Цзюньмином, действительно позволяют быстро начать ощущать и накапливать в себе внутреннюю энергию-ци, придающую ударам особую «взрывную» силу.
700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию. Благодаря несложным, но постоянным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев достигла 85 лет, несмотря на сложную экологию китайской столицы.
Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда! Революционный, комплексный подход к устранению акне!
Вы можете получить чистую кожу, если будете очень стараться. Всегда есть верный способ. При использовании моего метода все люди достигают разных результатов, в зависимости от того, сколько усилий они готовы приложить и сколько вещей хотят попробовать изменить. Работая над изменением питания и образа жизни, вы действительно сможете преобразить вашу кожу. Поэтому усердно работайте, старайтесь, и вы увидите чистую кожу за меньшие сроки, чем вы даже могли подумать!
Энциклопедия травяных чаев
Подчас мы тратим много сил и времени на поиск чудодейственных дорогостоящих лекарств, даже не подозревая о том, что истинное чудо исцеления — буквально у нас под ногами, надо только знать, как обращаться с этим богатством. В книге описано свыше 100 лекарственных и пряно-вкусовых растений, приведено более 1200 рецептов травяных чаев и кофейных напитков — повседневно-бытовых, профилактических и лечебных.
