Боль в спине. Как определить причину и устранить приступ скачать бесплатно

Введение
Глава 1 Боли в спине
Почему возникает боль в спине
Характер болей
Глава 2 Позвоночник — основа здоровья
Строение позвоночника
Спинной мозг и нервы
Связочный аппарат и мышцы
Глава 3 Болезни позвоночника
Остеохондроз
Радикулит
Межпозвоночная грыжа
Искривления позвоночника
Воспаления мышц и нервов
Глава 4 Боли в спине — симптомы серьезных заболеваний
Поражения периферической нервной системы
Травмы
Аутоиммунные процессы
Герпес, или опоясывающий лишай
Заболевания спинного мозга. Опухоли спинного мозга
Боли в спине и заболевания желудочно-кишечного тракта
Боли в спине и заболевания органов дыхания
Боли в спине и заболевания сердца и аорты
Боли в спине и заболевания почек
Боли в спине и заболевания органов малого таза
Глава 5 Боли в спине и беременность
Глава 6 Как справиться с болями: лечение
Визит к врачу
Диагностика
Лечебные воздействия
Лечение болей в спине, не связанных с позвоночником
Глава 7 Массаж при болях в спине
Массажные приемы
Ударные приемы
Массаж на различных отделах позвоночника
Глава 8 Лечебная гимнастика для здоровья спины
Основной профилактический комплекс
Упражнения для коррекции сколиозов
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
Глава 9 Учимся правильной осанке
Отдых для позвоночника
Утренний подъем
Как правильно ходить и стоять
Как правильно сидеть
Как поднимать тяжести
Глава 10 Правильное питание для здоровой спины
Заключение 1