Т. В. Руцкая. Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера скачать бесплатно
Год: 2010
Жанр: Бодибилдинг, Спорт
Формат: FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Язык: Русский
Размер: 16.5 Мб
Описание Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Оглавление
Скачать Т. В. Руцкая. Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
