Евгений Сутягин. Библия здорового питания скачать бесплатно

Издательство: Спорт и Культура
Автор Евгений Анатольевич Сутягин
Год: 2017
Жанр Здоровье, Дом и Семья
Страниц: 260
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Размер 11.9 Мб

Описание В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания – системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.
Эта книга – не медицинское пособие, но в ней собрано множество данных о том, как аминокислоты, витамины, гормоны, микро– и макроэлементы, пищевые волокна участвуют в сложнейших взаимосвязанных процессах, протекающих в нашем организме. Это и не сборник рецептов, но здесь рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты.