Игорь Столяров/ Бодибилдинг для лентяев (2004) DOCX скачать бесплатно

Автор: Игорь Столяров
Издательство: Клуб «Карта Успеха»
Жанр: Физкультура, Бодибилдинг
Формат: DOCX
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер 10.1 Мб

Описание: На идею создания этой книги подтолкнули меня друзья, знакомые и знакомые знакомых. Многие интересовались практикуемой мной теорией силового тренинга. Те из них, кто ее опробовал на практике и сумел продержаться хотя бы 60 дней, требовали более подробного и тщательного изложения.
На сегодняшний день приходится, несколько раз в неделю излагать основы системы и всем я говорю примерно одно и то же. Надеюсь, эта рукопись позволит уделить больше времени другим более интересным на сегодняшний день для меня вещам, а каждый желающий сможет ознакомиться с принципами силовой методики, применяемой мною. Не претендую на истину в последней инстанции, просто на бумаге излагаю свой взгляд на развитие тела и подход к тренировкам.
Передо мной стояла задача, иметь приличное телосложение без изнуряющих тренировок, при минимуме затрачиваемого времени, не применяя анаболические стероиды.
Книга посвящена силовому тренингу мужчин и наша главная задача – набор оптимальной мышечной массы в кратчайший срок при минимуме потраченного на это времени.