Дэниел Сигел - Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию (2016) PDF,RTF,FB2,EPUB,MOBI скачать бесплатно

Автор: Дэниел Сигел
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Личное развитие
ISBN: 978-5-00057-830-8
Жанр: Самосовершенствование, личностный рост, психология
Формат: PDF,RTF,FB2,EPUB,MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Размер 10.3 Мб

Описание: Добро пожаловать в путешествие по средоточию нашей жизни. Внимательное осознавание, обращение сознания к богатству переживаемого нами здесь и сейчас опыта оказывает влияние на физиологические и ментальные процессы и углубляет межличностные отношения. Сейчас это можно считать научно установленным фактом. Полноценное присутствие в своем осознавании открывает нам новые перспективы благополучной жизни.
В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные духовные практики. Он объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия, чтобы доказать важность и полезность медитации в нашей повседневной жизни.
На русском языке публикуется впервые.