Райан Фергюсон. Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее (2016) RTF,FB2 скачать бесплатно

Издательство: Эксмо
Автор Райан Фергюсон
Год: 2016
Страниц: 230
Формат: RTF,FB2
Размер 10.2 Мб

Описание Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий.
Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.