М.П. Сотникова. Бег для здоровья (1984) PDF,FB2,EPUB,MOBI скачать бесплатно

Издательство: Физкультура и спорт
Автор М.П. Сотникова
Год издания: 1984
Страниц: 32
Формат: PDF,FB2,EPUB,MOBI
Язык: русский
Размер 10.2 Мб

Описание Краткое руководство по оздоровительному бегу для людей всех возрастов и профессий, содержит сведения о воздействии бега на жизнедеятельность организма человека, дозировке бега, пульсовом режиме, выборе места для пробежек, об одежде и обуви бегуна. Способ перемещения с фазой «полета» называют бегом. Существуют несколько разновидностей бега. Все они имеют свои технические особенности и используются в разных ситуациях.